| Летние капканы для дам
Лето
- прекрасная пора, особенно для женщин. Можно, наконец, порадовать
мужские взоры откровенными нарядами, всласть позагорать на пляже в
красивом купальнике, подчеркивающем фигуру. И, наконец, лето - это
лучшее время, чтобы завести роман! Только вот как не превратить летний
отдых в пытку и не получить вместо удовольствия проблемы со здоровьем?
Комментарии для "MedPulse.ru" дает врач Татьяна Шитова.
"К сожалению, кроме радости и
удовольствий, лето может принести с собой и неприятные сюрпризы в виде
кишечных инфекций, солнечных ожогов и повышенного риска получения травм,
- предостерегает Татьяна Шитова.
- Справедливости ради нужно заметить, что
большинство проблем связано не со временем года, а с нашей беспечностью и
пренебрежением к элементарным правилам безопасности".
Итак, какие рекомендации дает специалист отдыхающим дамам?
Загар. "Кому приятно
видеть в зеркале обгоревший носик или мучиться от прикосновения белья к
облезающим плечам? - спрашивает врач. - Кроме чисто косметических
неприятностей, солнечные лучи могут спровоцировать формирование в
будущем и более серьезных проблем, например, рака кожи".
Татьяна Шитова рекомендует обязательно
использовать солнцезащитные средства. И обращать особое внимание на
степень защиты, указанную на упаковке:
"При выборе конкретного продукта
необходимо ориентироваться на свой тип кожи и условия, при которых вы
собираетесь его применять: в городе, при отдыхе на природе в средней
полосе России или во время поездки на юг. Дружим с солнцем всей семьей.
Существует простое правило: чем светлее
кожа и ближе место нахождения к экватору, тем большая защита вам нужна.
При светлой коже (особенно с веснушками) и волосах в городе
рекомендуются средства с SPF не менее 20, а на отдыхе - от 30 до 50 - в
зависимости от широты, на которой вы находитесь; для шатенов, склонных к
солнечным ожогам, подойдут средства с SPF от 10 до 20, а для тех, кто
не обгорает, с SPF 5-10".
Уход за кожей и волосами.
Не забудьте, что солнце, ветер и морская вода сушат кожу и способствуют
образованию морщинок, предостерегает Татьяна Шитова. Поэтому
пользуйтесь в летний сезон не жирными кремами, а только легкими
увлажняющими средствами.
 "Морская
вода пересушивает и кожу, и волосы, - констатирует врач. - После
купания обязательно примите душ с пресной водой, чтобы смыть частицы
соли, а для увлажнения волос используйте любые питательные бальзамы или
маски (их рекомендуется применять преимущественно на окрашенные волосы и
волосы после химической завивки, но не слишком часто)".
Серия средств для ухода за волосами летом -"Эксперт-Солнцезащитный"Купание. Если соленая
морская вода обладает антисептическими свойствами, то пресный водоем
может оказаться буквально рассадником микробов, предупреждает
специалист.
"Во избежание проблем не посещайте
сомнительные пляжи, обязательно принимайте душ после возвращения домой и
не купайтесь в заросших водоемах (некоторые водоросли выделяют вредные
для человека вещества, которые могут вызвать отравление, всасываясь
через кожу или попадая в организм при заглатывании воды)".
Питание. Многие женщины
летом переживают из-за набранных за зиму лишних килограммов. Но как раз
в летний сезон очень легко похудеть, а, кроме того, оздоровить свой
организм, что непременно скажется на вашем внешнем виде.
"В это время созревают практически все
ягоды и некоторые фрукты, поспевает много свежих овощей, богатых
минеральными солями и витаминами, из-за жары нам меньше хочется есть, а
потому легче приучить свой желудок к маленьким порциям".
Но не следует забывать, что фрукты,
овощи, ягоды следует тщательно мыть и ни в коем случае не есть
перезрелую и подпорченную плодоовощную продукцию (которая, как правило,
гораздо доступнее по цене), иначе вы рискуете подхватить инфекцию или
отравление.
 Секс.
Лето подталкивает прекрасный пол к любовным интрижкам и курортным
романам. А подумали ли вы о средствах предохранения? "Кроме
нежелательной беременности, это защитит вас и от инфекционных
заболеваний, - напоминает Татьяна Шитова. - Многие инфекции,
передающиеся половым путем (хламидиоз, уреаплазмоз и другие), протекают у
мужчин скрыто, так что те даже не подозревают, что являются их
носителями. У женщин те же инфекции вызывают хронический воспалительный
процесс в органах малого таза с высоким риском развития спаечного
процесса и бесплодия".
Словом, проявите осторожность, примите
меры - и вам не придется жалеть об отпуске, проведенном взаперти по
болезни, или долго залечивать последствия вашего легкомыслия. Удачного и
здорового вам отдыха! Ирина Шлионская источник правда.ru (с добавлением)
| |
